Pferdemomente-Blog

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Hier finden Sie meine Gedanken über die feine Verbindung von Mensch und Pferd und Tipps rund um persönliche Weiterentwicklung.
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Der Pferdemomente-Blog

Mut zum Fühlen – wie Gefühle dich lebendig machen

Wie gut kennst du dich mit deinen Gefühlen aus? Traust du dich zu fühlen, oder sind dir Gefühle eher suspekt? Wir leben in einer Gesellschaft, in der Denken wichtiger als Fühlen ist. Vielleicht hast du dir deshalb auch angewöhnt, deine Gefühle zu unterdrücken und dich mehr auf den Verstand zu konzentrieren. Besonders die nicht so angenehmen Gefühle willst du nicht fühlen. Es darf nicht sein, was sich nicht gut anfühlt. Meist geschieht das aus einem Schutz heraus, um dich nicht angreifbar und verletzbar zu machen. „Gefühle zeigen ist gefährlich“, denkst du vielleicht.

Wenn du deine Gefühle unterdrückst, führt das aber zu einer zunehmenden Entfremdung von dir selbst. Dann hast du eine Maske von dir aufgebaut - eine „angenehme“, „schöne“, die du den anderen zeigst. Doch wie geht es dir damit? Wo bist du selbst? Diese Maske hat nicht mehr viel mit dir zu tun. Vielleicht glaubst du, so und so sein zu müssen …. um gemocht zu werden … um dazuzugehören …. um Anerkennung zu bekommen. Aber dabei „verrätst“ du dich selbst, und dafür zahlst du einen hohen Preis.

Es geht auch anders ...

Selbstsicher werden und die Kraft der Erde „tanken“

Kennst du Menschen, die mit einer unglaublichen Präsenz und Gelassenheit durch die Welt laufen? Ich hatte früher einen Arbeitskollegen mit dieser Ausstrahlung – wenn er in den Raum kam, verstummten die Gespräche und alle Blicke waren auf ihn gerichtet. Das was er sagte war gar nicht so wichtig (und auch nicht immer stichhaltig) – aber WIE er es sagte überzeugte. Er war einfach DA und strahlte eine kraftvolle Ruhe aus. Damit zog er ganz automatisch die Aufmerksamkeit auf sich und konnte „den Ton angeben“.

Doch wie gelangst du zu solch einer kraftvollen und präsenten Ausstrahlung? Für mich ist es ganz wichtig, sich nicht „künstlich aufzurichten“ und Stärke vorzuspielen. Dein Gegenüber wird es merken und du selbst fühlst dich nicht wohl dabei. Wenn du Kraft und Stärke ausstrahlen möchtest, musst du sie wirklich in dir selbst spüren! Nur eine natürliche innere Kraft strahlt authentisch nach außen.

Folge deinem Herzen – Meine Heldenreise von der Ingenieurin zur Seminarleiterin

Vor ein paar Tagen sagte eine Seminarteilnehmerin zu mir: „Du hast es gut, du kannst mit Pferden und Menschen in der Natur arbeiten. So eine tolle Arbeit würde ich auch gern haben. Ich hocke stattdessen im Büro, mache langweilige Aufgaben für meinen Chef und muss mich mit meinen Kollegen herumärgern.“ Sie dachte offensichtlich, dass ich es „geschafft“ habe – dass ich mit meinem Herzensbusiness Menschen bewege, genügend Geld verdiene und vollkommen glücklich bin.
Das mag von außen so perfekt aussehen. Doch es ist ein langer Weg, um dorthin zu gelangen - und er ist nicht immer leicht. Auch bei mir gibt es nicht nur glückliche Momente, sondern ebenso Angst, Unsicherheit und Schmerz. Aber es lohnt sich - die erfüllenden Momente machen jede Mühe wert! Auf diesen Weg kann sich jeder begeben, der den Mut hat, seinem Herzen zu folgen und sich mit seinen Ängsten auseinanderzusetzen. Genau das beschreibt die Heldenreise, die zu innerer Erkenntnis und persönlichem Wachstum führt. HIER findest du mehr über die Schritte der Heldenreise.

Ich möchte dir Mut machen, dich auf den Weg zu begeben und deine eigene Heldenreise zu erleben. Deshalb erzähle ich dir heute meine Heldenreise und einen entscheidenden Schritt, der mich zu meinem Seminarbusiness gebracht hat.

Der Bodyscan - eine einfache Übung, mit der du dich selbst besser spüren lernst

Bist du oft so im Machen und Tun, dass es dir schwer fällt, dich selbst zu spüren? Weißt du nicht, was du selbst eigentlich willst? Wenn du einen besseren Zugang zu dir und deinen Gefühlen finden willst, kannst du eine einfache Übung zur Körperwahrnehmung nutzen. Sie hilft dir, aus dem Funktionieren und Tun wieder bei dir selbst anzukommen und dich innerlich zu „sortieren“.

8 Punkte, wie du deine Innere Führung aktivierst

Fällt es dir oft schwer, mit den Wendungen des Lebens umzugehen? Entscheidungen zu treffen, Situationen und Möglichkeiten zu analysieren – und ganz wichtig: herauszufinden, was du selbst eigentlich willst? Da wäre es doch schön, eine klare innere Stimme zu haben, die dir sagt, wo es langgeht und was für dich gut ist. Einen inneren Kompass, der den Weg weist und dem du vertrauen kannst …
Diese innere Stimme gibt es. Doch die meisten Menschen haben verlernt, auf sie zu hören und verlassen sich im Alltag lieber auf die „Macht des Verstandes“. Das führt dann oft zu Grübeleien und Kopf-Zerbrechen. Du tust Dinge, die sich im Nachhinein nicht gut anfühlen. Oder spürst einen Wunsch nach Veränderung, findest aber durch Nachdenken keinen Weg dorthin …